Что взять с собой в санаторий?
Тем, кто в первый раз едет в санаторий, всегда важно знать, какие вещи и документы потребуются для отдыха. Что нужно взять, чтобы не испытывать неудобств? Попробуем составить практичный список всего самого необходимого!
Самое важное: документы, деньги, телефон и лекарства
Вам будут нужны паспорт, страховой медицинский полис, санаторно-курортная карта, путевка с квитанцией об оплате, а также билеты на поезд. Планируя поездку в санаторий, стоит взять документы о последних медицинских обследованиях — рентгеновские снимки, результаты анализов и заключения специалистов.
Можно взять наличные деньги, если вы захотите приобрести дополнительные медицинские услуги или съездить на экскурсии.
В санатории трудно обойтись без телефона, фотоаппарата или любимого планшета (компьютера). Уезжающим не стоит забывать зарядные устройства к мобильнику и другим гаджетам.
Несмотря на то, что отпуск пройдет в медицинском учреждении, там может не оказаться привычных лекарств. Поэтому все, кто постоянно использует средства от аллергии и гипертонии, испытывает проблемы с сердцем, а также больные сахарным диабетом берут с собой собственные медикаменты. Кроме того, в личной аптечке полезными будут таблетки от диареи и головной боли, средства от укачивания, капли от насморка и бактерицидный пластырь.
Одежда
Чтобы правильно подобрать одежду, перед поездкой лучше всего свериться с прогнозом погоды. Санаторий находится в центрально-черноземной полосе России. Климат умеренно континентальный, с умеренно-морозной, снежной зимой и тёплым, достаточно влажным летом. Температура летом держится в среднем на уровне 20–22 °С. Средняя температура зимы составляет –7,5 °С.
Для любого путешествия удобно подбирать одежду по принципу «капусты» — вместо одного тяжелого свитера положить два легких. С собой лучше взять более практичную и удобную в носке одежду, а также отдать предпочтение тем вещам, которые меньше мнутся и легко стираются.
Одна из обязательных составляющих санаторно-курортного лечения — процедуры: души, грязелечение, массажи, ванны, бассейн, магнитотерапия и пр. Отдыхающие проходят медицинские процедуры каждый день, а иногда — и по несколько раз в день. Процедуры разные, но почти всегда приходится ложиться или раздеваться. Чтобы было удобно, для процедур берут отдельный комплект одежды, например, легкий спортивный костюм. Для бассейна важно взять аква-обувь, купальный костюм и шапочку для плавания.
Мы стараемся разнообразить досуг и проводим различные мероприятия — вечера танцев, концерты, кинопоказы и конкурсные программы. Поэтому нелишним будет иметь комплект «парадной» одежды, в которой вам удобно будет выходить «на люди».
Трудно представить себе отдых на природе без активных прогулок. Для ходьбы пешком, занятий на тренажерах нужен комплект удобной спортивной одежды — футболка и спортивный костюм и удобная обувь.
Перед отдыхающими всегда стоит проблема — сколько брать белья и одежды на смену? Количество сменной одежды рассчитывают так: одна рубашка (футболка) — на себе, одна — в стирке. Нужно понимать, что часть одежды или белья может испачкаться во время медицинских процедур. Лучше брать темные футболки. Для того, чтобы не испытывать проблем, в санаторий берут 2-3 комплекта белья, столько же футболок, рубашек и запасных брюк (шорт).
Обувь
Санаторное лечение — это отдых для всего тела, и ноги — не исключение. Поэтому перед поездкой необходимо подобрать удобную, разношенную обувь, в которой комфортно находиться каждый день. Для пребывания в помещении нужен отдельный комплект обуви, например, опрятные домашние туфли. А для прохождения медицинских процедур стоит захватить легкие тапочки.
Удобные кроссовки или спортивные тапочки позволят не уставать во время прогулок. Для купания в реке берут пляжные тапочки или шлепанцы. Они же нужны и для купания в бассейне. Ну, и конечно не забывают о носках — 4-5 пар нужны обязательно!
Средства личной гигиены
В нашем санатории отдыхающим выдают комплект полотенец разного размера. Однако, многие предпочитают привозить 2-3 легких полотенца из дома. Мужчины берут бритву и лосьон после бриться, а женщины — личную косметику и парфюмерию по сезону.
Для купания в бассейне, принятия лечебных ванн требуется купальник (плавки) и шапочка для купания. Без нее нельзя будет принять процедуру в бассейне. Купальников лучше взять два, чтобы не ждать, пока один высохнет.
Стоит захватить собственную мочалку, мыло, зубные пасту и щетку, расческу и шампунь. В солнечные дни не лишними будут солнцезащитный крем и очки.
Полезные помощники
Если планируется самостоятельная стирка белья, в санаторий берут стиральный порошок.
Пригодится небольшая записная книжка и ручка. Туда можно записывать порядок назначенных процедур, расписание работы и фамилии лечащих врачей, а также полезную информацию об экскурсиях.